Comment se passe un cours

 

Le Yoga convient à tous de 7 à 99 ans, du débutant au pratiquant le plus confirmé.


Un cours de Yoga dure en général entre 1 h 15 et 1 h 30. Le professeur a toujours soin d’adapter la pratique aux besoins et aux possibilités de ses élèves. Le plus souvent, une séance comprend des Asanas (postures et enchaînements), des exercices de respiration et des moments de détente.


Vous pouvez choisir un cours particulier, ou de participer à un petit groupe (4 personnes au maximum). En cours de groupe, les élèves sont encouragés à pratiquer à leur propre rythme et selon leurs possibilités. Des adaptations des postures sont toujours proposées lorsqu’il y a lieu.


Le cours particulier s’adresse aux personnes souhaitant avoir une pratique personnalisée qu’ils peuvent reprendre de façon autonome chez eux. C’est aussi l’occasion d’aborder avec le professeur des aspects plus approfondis du Yoga.