La pratique régulière et bien adaptée du Yoga permet de développer un meilleur équilibre corps-esprit, grâce auquel l’attention peut être soutenue en toute circonstance sans tensions.

Les exercices proposés visent à développer la présence mentale, la fermeté et l’attention tout en respectant le besoin de bien-être et de plaisir de l’élève pendant la pratique.

Certains effets positifs possibles de cette démarche en Yoga :

1. -Une meilleure santé et une meilleure vitalité
   

2. -Amélioration de la souplesse et du fonctionnement articulaire
   

3. -Amélioration de la tonicité et de la coordination physique
   

4. -Soulagement de certaines difficultés physiques (en particulier le mal de dos)
   

5. -Meilleures relations avec les autres et avec soi-même
   

6. -Progrès de la concentration, meilleure lucidité face à soi et aux autres
   

Le Yoga, un outil pour vivre avec optimisme ! Le bonheur est entre nos mains . L’interview de Cécile DELERUE, professeur de Yoga, sur Sud-Radio : Enrobé optimisme ok.mp3