Les effets du Yoga

 

La pratique régulière et bien adaptée du Yoga permet de développer un meilleur équilibre corps-esprit, grâce auquel l’attention peut être soutenue en toute circonstance sans tensions.


Les exercices proposés visent à développer la présence mentale, la fermeté et l’attention tout en respectant le besoin de bien-être et de plaisir de l’élève pendant la pratique.


Certains effets positifs possibles de cette démarche en Yoga :

  1. -Une meilleure santé et une meilleure vitalité

  2. -Amélioration de la souplesse et du fonctionnement articulaire

  3. -Amélioration de la tonicité et de la coordination physique

  4. -Soulagement de certaines difficultés physiques (en particulier le mal de dos)

  5. -Meilleures relations avec les autres et avec soi-même

  6. -Progrès de la concentration, meilleure lucidité face à soi et aux autres


Le Yoga, un outil pour vivre avec optimisme ! Le bonheur est entre nos mains . L’interview de Cécile DELERUE, professeur de Yoga, sur Sud-Radio : Enrobé optimisme ok.mp3